Conoce los beneficios de tomar jugos y batidos verdes
Los beneficios de consumir jugos y batidos verdes son muchísimos! Además de ser alimentos originales, nutrición real y natural para nuestro organismo, llenos de vitaminas y minerales, contienen un elemento escencial para nuestro bienestar: la Clorofila. ¿Y qué hace la clorofila? Estos son algunos de sus beneficios:
aumenta el recuento de glóbulos rojos
ayuda a prevenir el cáncer
aporta hierro a los órganos
aporta más alcalinidad al organismo
contrarresta el consumo de toxinas
mejora la anemia
ayuda a purificar el hígado
mejora la hemofilia
favorece la rápida curación de heridas
elimina los olores corporales
ofrece resistencia a las bacterias
calma la inflamación
revitaliza el sistema vascular
reduce el dolor causado por la inflamación
Después de leer todas las maravillas que hace la clorofila en nuestro cuerpo, ¿realmente necesitamos más razones para incluir los jugos y batidos verdes en nuestra alimentación diaria? Creemos que no, pero sólo porque son súper poderosos, vamos a compartir un par de razones más:
Beneficios de un jugo verde
- Puedes consumir un montón de verduras que en masticar como ensalada demorarías horas
- Puedes recibir los nutrientes de estos vegetales directo a la sangre porque al estar filtrado se digiere y asimila muy rápido
- Cuando respetamos la proporción de 20% fruta y 80% vegetales no provocamos grandes "peaks" de azúcar en la sangre
- Alcalinizan y oxigenan nuestro organismo
- Altamente hidratantes
Beneficios de un batido verde
- Puedes consumir un montón de verduras que en masticar como ensalada demorarías horas
- Puedes añadir más fruta en proporción a los vegetales, 50 y 50 por ejemplo, ya que al contener fibra su absorción es más lenta
- Mejora tu digestión y limpia el intestino
- Puedes recibir los nutrientes de estos vegetales y al mismo tiempo los nutrientes de la fruta (porque puedes añadir más fruta)
- Alcalinizan y oxigenan nuestro organismo
- Entregan saciedad gracias a la fibra
Las hojas verdes son uno de los alimentos más nutritivos del planeta, sobre todo las más oscuras. En las hojas, la planta guarda la mayor concentración de nutrientes, sobre todo antes de generar la semilla. Además, en las plantas podemos encontrar la mayoría de los minerales esenciales para un adecuado desarrollo, sumado a las vitaminas!
Las hojas verdes son un alimento esencial y muchas veces queda de lado en nuestra alimentación porque nos cuesta comer ensaladas, o porque en los tiempos actuales mucha gente no alcanza a preparar su propia comida y la que venden preparada es muy deficiente en términos de nutrición. El Batido Verde o Jugo Verde es una excelente solución - fácil, rápida, sencilla, y muy rica - para incorporar más hojas verdes a nuestra dieta.
